かぴまる– Author –

【真冬でも大活躍】OOFOS（ウーフォス）最新スリッパ開封レビュー。①疲労回復、②疲労軽減、③ケガの予防といった効果が得られるリカバリーサンダル。保温性に優れた素材「プリマロフト」を採用するなど、真冬でも大活躍間違いなし！本記事では、製品の概要とおすすめポイントについて徹底レビューしていきます。

【汗冷え対策】MILLET（ミレー）ドライナミックメッシュインナー開封レビュー。独自のメッシュ構造が肌をドライな状態でキープしてくれるので、汗冷え・汗の不快感を軽減してくれます。オールシーズン使えるので、ランニングはもちろん、登山や普段使いでも大活躍間違いなし！本記事では、製品概要とおすすめポイントについて紹介します。

【汗冷え対策】mont-bell（モンベル）の腹巻が冬ランの必需品だった件について。独自素材「ジオライン」を採用した腹巻は、吸水性・速乾性・保温性を備えた万能アイテム。汗のケアが瞬時に行えるので、冬の汗冷え対策に適しています。本記事では、製品概要を中心に紹介していきます。

ランニング中における汗冷えの原因と3つの対策。①吸汗速乾性に優れたインナーを着る、②風が当たらないよう上着を羽織る、③保温アイテムを活用する、肌の上で汗が蒸発しないための対策が不可欠です。本記事では、おすすめの汗冷え対策グッズを3つ紹介するので、ぜひ参考にしてください。

【一目で分かる】目標タイム別フルマラソンのラップ・スプリットタイム早見表について。目標タイムを設定するうえで、ラップ・スプリットタイムを把握することが大切。本記事では、ゴールタイム2時間から5分間隔で細かく解説していくので、ぜひ目標設定の参考にしてください。

アディダス「SUPERNOVA RISE（スーパーノヴァライズ）」開封レビュー。走り心地・安定性・クッション性を同時に実現したバランスの良いモデルであり、初心者～上級者まで誰もが扱いやすい万能シューズ。ジョギング用シューズとして間違いない一足です。本記事で詳しくレビューしていきます。

オーディブルをランニング時に使うときの注意点について。①ノイズキャンセリング機能は非推奨、②ジャンルに向き・不向きあり、③高強度メニューとは相性悪い、等注意点があります。加えて本記事では、よりランニング×オーディブルを快適にするおすすめアイテムと本のジャンルを紹介していきます。

フルマラソン完走タイムと月間走行距離の関係について。「たくさん走れば速くなる」は、あながち間違いではない。世論調査の結果と僕自身の実体験をふまえつつ、目標タイム別の月間走行距離の目安について解説していきます。

「読書をしたいけど、なかなか続かない」本を読むつもりが、気付いたらスマホをいじっていた・・なんてことはよくある話。社会人まで読書が全然できなかった僕が、オーディオブックを活用して年間100冊読めるくらいに読書を習慣化できた4つのコツについてまとめます。

オーディブル×英語学習が相性抜群だった件について。①洋書のラインナップが豊富、②読み上げ速度を調整できる、③ナレーションが聴きやすい、④オフライン再生対応など、オーディブルは英語学習に適したコンテンツです。本記事では、学習方法とおすすめ教材についても併せて紹介していきます。