2025年1月– date –
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【練習メニュー公開】マラソンでサブエガ(2時間50分切り)達成に向けて取組んだこと
【練習メニュー公開】マラソンでサブエガ(2時間50分切り)達成に向けて取組んだこと。①走行距離を伸ばす、②スピード練習、③トレーニングにメリハリを付ける。この3点を意識すれば、サブエガは実現不可能な目標ではありません。本記事で紹介するトレーニングのポイントを参考に、ぜひサブエガにチャレンジしましょう! -
【休む勇気を持とう】ランニングに休息日が必要な理由3選
【休む勇気を持とう】ランニングに休息日が必要な理由3選。①疲労回復、②オーバートレーニングを防ぐ、③メリハリのあるトレーニングをする。トレーニングを頑張ることと同じくらい、カラダを休めることも重要です。本記事では、ランニングに休息日が必要な理由について詳しく解説していきます。 -
【月間走行距離だけではダメ?】サブ3達成のカギは量と質のバランスだった件
【月間走行距離だけではダメ?】サブ3達成のカギは量と質のバランスだった件。サブ3達成には、①トレーニング計画を立てる、②スタミナ強化、③スピード強化の3つが不可欠。一朝一夕で達成できるものではないので、長期的な目標設定&取り組みが必要です。本記事では、僕自身の経験をふまえつつ具体的なトレーニング内容も紹介していきます。 -
【トレイル版ヴェイパーフライ⁉】ナイキ ウルトラフライ開封レビュー
【トレイル版ヴェイパーフライ?】ナイキウルトラフライ開封レビュー。①ZoomXフォームを採用、②アウトソールにビブラムメガグリップを採用、③フルレングスカーボンプレート搭載、など走行性・耐久性に優れた万能モデル。本記事では、製品の開封レビューの他にシューズ選びのポイントについても紹介していきます。
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