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【はじめの1足に最適】アディゼロ | アバンチTYO開封レビュー
初心者でも扱いやすい長距離スパイクについて。結論:アディダスの「アディゼロアバンチTYO」が超おすすめ。クッション性が高く、まるでロード用シューズを履いている感覚で使いやすい。足首まわりのフィット感も良く、はじめの1足に最適です。気になっている方は、ぜひチェックしてください。 -
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【サブスリーランナー目線】ランニングでお金をかけて良かったモノ・こと
ランニングでお金をかけて良かったモノ・こと:①ランニングシューズ、②GPSウォッチ、③プロテイン、サプリメント、④カラダのケア、⑤大会・練習会への参加費。これらは僕が実際に感じた良かったモノ。ランニングの質を高めてくれるものばかり、ぜひ参考にしてください。 -
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【備忘録】ランニングでアキレス腱痛を発症した原因とその時期にやったこと
結論:オーバーユース(使い過ぎ)でケガをしました。ケガをした時期にやったこと:①とにかくカラダを休めた、②補強トレーニングに取り組んだ、③インソールを新調した、④書籍を読んだ。備忘録的な内容ですが、同じ状況にある方はぜひ参考にしてください。 -
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【まるで裸足感覚の超薄底】ナイキ「フリーランNN」開封レビュー
まるで裸足感覚で履ける超薄底シューズ「フリーランNN」開封レビュー。①足を効率良く鍛えられる、②おしゃれなデザイン性、③超軽量、④フィット感抜群の素材「Flyknit」。普段履き~ジョギングまで、幅広い用途で使える一足です。厚底シューズばかり履いている方は、一度試してみる価値ありです。 -
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【結論:カスタムバランスが買い】オーダーメイドのインソールについて徹底レビュー
オーダーメイドのインソールは、結論:カスタムバランスが買いな件。①足にフィットする成形技術、②価格が安い、③10分で完成・即受け取り、④30日間返品・返金保証。インソールをはじめて使う・オーダーメイドで作ってみたい方に超おすすめ!ぜひこの機会にお試しください。 -
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エナジージェルの概要 | マラソン本番での飲み方・持ち運び方法とは?
エナジージェルの概要とレース本番での飲み方・持ち運び方法について。少量で大量の栄養素を補給できるため、マラソンでは不可欠。ただし、飲み方を間違えるとかえって逆効果になることも。本記事では、僕自身の経験も踏まえつつ徹底解説していきます。 -
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【実体験】サブ3達成に向けて知っておきたいこと・やるべきこと
サブ3達成に向けて知っておきたいこと・やるべきことについて。平均4'15/kmペースで走り切るためには、スピード×持久力の強化、パフォーマンスを最大限発揮するためのランニングアイテムが超重要。サブ3を達成した実体験をふまえながら、徹底解説していきます。 -
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ランニングをはじめる前に知っておきたい基礎知識【おすすめ書籍紹介あり】
ランニングをはじめる前に知っておきたい基礎知識について。正しい知識があるかどうかで、トレーニング効率は大きく変わります。①主な効果、②ジョギングとの違い、③走る量、④効果が実感できる期間。おすすめ書籍やお得に読む方法についてもあわせて紹介します。 -
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【超重要】マラソン大会前にやるべき食事管理 | 目的・効果について
トレーニングと同じくらい食事管理は超重要。偏った栄養の摂り方では、マラソンでベストを出すのは不可能です。本記事では、食事管理の目的・効果、2つの食事管理(ローディング)方法、大会前日・当日の食事管理について具体的に紹介します。これからレースに出ようと考えている方、ぜひ参考にしてください。 -
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【開封レビュー】お手頃なTIGORA(ティゴラ)の冬用ウェアが買いだった件
TIGORA(ティゴラ)の冬用ランニングウェアが買いだった件。保温性・ストレッチ性が抜群でありながら、アンダー1万円と低価格。寒い日のランニングを暖かく・快適にしてくれる優れものです。リフレクター付きで夜ランにも最適。新たに冬用ウェアの購入を検討している方は、参考にしてください。