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ランニング嫌いがただの思い込みだった件について。体育の授業と違って、大人になってからは自由で楽しいもの。成功体験を得られ、自己肯定感も高まります。まずはお気に入りのアイテムを準備して、とりあえず動いてみることをおすすめします。気になっている方は、ぜひ参考にしてください。

長距離走が超苦手だった僕がライフハックを語ります。結論、運動をすれば人生が変わります。生活習慣が変わり、心身ともに健康になります。①お金をかける、②目標を立てる、③まわりに宣言する、とりあえず動いてみる、この4つが重要。ぜひ参考にしてください。

誰でも簡単にできる「レジスタンス運動」について解説します。最近のコロナ事情もあり、運動不足が気になっている方も多いのでは？運動しようと思っても、中々身体が動かない方は要チェック！レジスタンス運動は、自宅で１人で誰でも簡単にできます。本記事では、具体的なメニューを併せて紹介していますので、ぜひ参考にしてください！