かぴまる– Author –

しごとの行き帰りの時間を有効活用できる通勤ランに欠かせないランニンググッズ4選。①バックパック、②サングラス、③ランニングシューズ、④ヘッドライト。これだけあれば通勤ランをはじめられます。本記事では、通勤ランがおすすめな理由と注意点についても併せて紹介します。

一生モノの革財布ならRyuというブランドがおすすめ。知る人ぞ知るブランドですが、ハンドメイド製法で作られる革財布は、非常に丈夫で使いやすい。特別なメンテナンスも不要で、自然な経年変化を楽しめます。新たに財布の購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください！

ランニング用だけでなく、普段使いもできるオシャレなサングラスなら、結論：Eyevol（アイヴォル）が超オススメ！EYEVANが手掛けるブランドで、デザイン性は間違いなし。ズレにくく誰にでもフィットする造りは、スポーツシーンにも最適です。気になっている方は、ぜひチェックしてください！

普段履き～アウトドアまで使える超万能シューズは「SALOMON（サロモン）XA PRO 3D V9」が超おすすめ。①GORE-TEXの防水機能、②通気性の良いアッパー素材、③優れたグリップ力・ホールド感。これ1足あれば、どんなシーンでも大活躍間違いなし！自信をもってオススメします。

fumippa（ふみっぱ）開封レビュー。毎日の生活シーンで手軽に足裏をケアできる便利アイテム。①足指の付け根、②真ん中あたり、③かかとに搭載された指圧用のコブが、効率よく足裏のコリをほぐしてくれます。毎日使えるケアグッズを探している方は、ぜひ参考にしてください！

TABIO（タビオ）レーシングラン・プロ開封レビュー。レース本番で履きたいランニング用ソックスNo.1。①マメを防ぐ、②疲れにくい、③快適な着用感を実現した万能ソックス。トラックからマラソンまで、さまざまなシーンで大活躍間違いなし！徹底レビューするのでぜひ参考にしてください。

マラソン練習に最適なペース走の目的とトレーニング効果について。①ランニングエコノミーの向上、②筋持久力・心肺機能の向上、③ペース感覚が身につくなど効果が高く、レース本番で結果を出すうえでハズせません。本記事では、トレーニングの概要や距離・ペース設定のコツについて解説していきます。

ジョギングの目的と効果について。ジョギングはトレーニングの大部分を占めており、すべての基礎となる大切なメニューです。有酸素機能を高めるだけでなく、疲労回復や脂肪燃焼効果といった効果も期待できます。本記事では、ジョギングの目的や効果をはじめ、適正ペースなど取り組み方について詳しくまとめます。

フルマラソンにおける高強度トレーニングの必要性について。結論：必要不可欠です。①最大スピードの向上、②乳酸耐性の向上、③ランニングフォームの改善、といった効果が期待できます。タイムもっと縮めたいという方は、積極的にトレーニングに取り入れましょう！

Audible（オーディブル）の休会手続きのやり方と注意点について。最大3ヶ月まで1ヶ月単位で休会でき、休会期間中は月額料金は発生しません。一部の会員特典を利用でき、再開もいつでも自由に可能。「しばらく使わないかも・・」という時は、休会制度を使ってみましょう。