【大会レポート】第18回しまだ大井川マラソンinリバティを走ってきました。

2026年10月25日（日）に開催された『第18回しまだ大井川マラソンinリバティ』。

早速ですが、結果がこちら↓

初マラソン（4時間40分くらい）以降、ワースト２番目のタイムでした。。

天候に恵まれなかったとはいえ、とても悔しい結果となりました・・

レース当日の服装・食事について

まずはじめに、レース当日の服装や食事の内容についてです。

ランニングギア一覧

今回のレースで使用したランニングギアがこちら↓

LI-NINGのシューズは、今大会が初のフル実走です。

トレーニング時はまずまず良い感覚で走れていたので、天候コンディションが悪くなっても何とかなるだろうという考えでした(笑)。

ハーフタイツとソックスは、昨シーズンから愛用している2XU（ツータイムズユー）とTABIO（タビオ）を採用しました。

レース中の補給は、アミノサウルスの01～04番を１つずつ、およそ８km・18km・28km・36kmくらいの間隔で摂取します。

今回のレースで使用する補給アイテムは、こちらの『SAURUS 決戦用パック』を活用しました。

前日～レース後に必要なアイテムがすべて揃っているので、『何を買えばいいか分からない・・』という方には特におすすめです。

レース当日の食事内容

レース当日の食事内容は、以下のとおりです。

①：レース3時間前まで

起床してからレース３時間前までに、白米と大福を食べます。

あわせて『サウルス スポーツドリンクエリート』を500mmペットボトルに溶かして、レース開始までに飲み切ります。

②：～レース２時間前

３時間前までに消化に時間がかかるものを食べたあと、２時間前にカロリーメイトとゼリー飲料を摂ります。

③：～レース１時間前

レース直前は、特に食べ物は摂取しません。

決戦用パックに入っている『アミノローディングサウルス』と、朝からちびちび飲んでいた『サウルススポーツドリンク』を飲み切ってしまいます。

・・・といった感じで、ここまでは昨シーズンまでと同じ準備ができました。

レース中も腹痛等が起きることはなかったので、自分のカラダには合った内容ではないかと思います。

起床～レースの振り返り

ここからは、起床後～当日のレースについて振り返ります。

起床後～会場へのアクセスまで

今回はレース後の観光もふまえて、焼津駅徒歩２分にある『くれたけイン焼津駅前』を利用しました。

島田駅までJRでおよそ15分、スタート会場は島田駅から徒歩10分程度の島田市役所でしたので、アクセスは悪くなかったと思います。

スタート時間は９時。

いつもどおり３時間半前起床を目標にするものの、毎度のことながらホテルの寝具がカラダに合わず、３時間くらいしかぐっすり寝れませんでした・・。

ストレッチ等をしながらゴロゴロしつつ、予定どおり３時間前から朝ごはん（白米、大福）を食べました。

トイレマネジメントも上手くいき、予定通りの準備が行えました。

会場までの道中は雨がしっかり降っていて、それなのに気温も高く感じたので、厳しいレースになるだろうな・・という感じはしていました。

島田市役所には、レース開始１時間30分ほど前には到着しました。

幸いにも雨がしのげる場所を確保できたので、比較的余裕を持って着替えやレース中の持ち物の準備が行えました。

ここまでも予定どおり。いい感じでした。

スタート～20km（第1折り返し）地点

雨が強く降っていたせいか、これまでの大会と比べて整列が遅い印象でした。

8時半前にトイレを済ませて向かっても、Aブロック前列に並ぶことができました。

ゲストの方の挨拶を聴いたりしていたら、定刻の９時に。いよいよスタートです。

走り出してしばらくすると雨が止んで、日差しが出てきて非常に蒸し暑さを感じました。

ラップを見てみると、思いのほかペースが上がっていないことに加えて、心拍数が異様に高かったです。

レース前はPB更新・あわよくば2時間40分切り！と思っていましたが、早々にこれはムリだと判断。

なんとかサブエガ（2時間50分）付近でまとめられたら・・と考えていました。

河川敷コースに降りてみると、コースの所々に水たまり。滑りやすくなっている所も多く、非常に走りにくい。

おまけに集団で走ることができず、終始単独走・・。そのうえ途中から雨風が強まってくるなど、かなり苦しい状況。何とかキロ４ペースで走っているという状況でした。

20km地点～37km（第2折り返し）地点

折り返し地点もコースの内側が水没しており、スタッフの方が排水作業をしていました。

折り返してからは、帽子が飛ばされそうになるくらいの強い向かい風が吹くようになりました。

ここから第２折り返し地点の37km付近までずっと暴風にさらされることに・・泣

ペースは落ちながらも何とか耐えていましたが、30km以降はキロ４分台を保つこともできなくなり、後半はほぼジョギング状態でした。

河川敷コースなので景色が変わらず単調だったことも、メンタル的には相当きつかったです。

このあたりで「サブエガどころかサブ３も厳しくないか・・？」と思うものの、ペースアップもできず。

なんとか止まらずに完走しよう。そう思って脚を止めませんでした。

37km地点～ゴールまで

さいごの給水地点あたりで、サブ３のペーサーに抜かれてしまい、万事休す。

ここでとうとう歩いてしまい、『さいごまで歩かずに完走する』という目標すら達成できず・・。

フラフラになりながらも何とかゴール。３時間２分34秒（公式）という結果でした。

終わって最初に出た言葉が、

やっと終わった・・

それほど長くて苦しい42.195kmでした。

この夏走り込めていただけに、とても悔しい結果になりました。

レースの反省点について

さいごに、今回のレースの反省点についてまとめます。

①：シューズが合わなかった

昨シーズンは、アシックスの『メタスピードエッジ東京』を履いていましたが、今回はリーニンの『FEIDIAN 6 ELITE』をチョイスしました。

クッション感もあって非常に走りやすくて好印象でしたが、レースペースのスピードを出せるほど十分に扱うことができませんでした。

『クッション感が好印象、走りやすい』≠『スピードを出して走れる』ということ。

目標のレースペースまでスピードを出そうと頑張り過ぎた結果、心拍数の上昇・息苦しさ・脚の疲労が生じ、早い段階でのペースダウンにつながったのだと思います。

レースシューズについては、次のレースに向けて再考する必要があると感じました。

②：スピード持久力が足りなかった

8月・9月は、500km近く走り込んできました。

それにもかかわらず、レース後半明らかに脚に疲労がきて失速してしまいました。

レース直近のトレーニングは、

といった感じです。

今振り返ると、ある程度のスピード（キロ４分～４分20秒くらい）で長い距離（25km～30kmくらい）を走るトレーニングが足りなかったかなと思います。

当時は暑さで思うように走れませんでしたが、これから気温も下がって走りやすくなってきます。

ポイント練習でテンポ走に取り組んだり、週末のロングジョグをより質の高いものにするなど、スピード持久力を意識して取り組む必要があると感じました。

今後について

今回のレースは大失敗でしたが、今後のトレーニングを再考するきっかけとなる良い経験ができたと思います。

今後のレースの予定は、

の今のところ３本です。

今シーズンの最大目標は、２時間40分切り。

これに向けて、今回の反省を活かして日々のトレーニングを頑張っていきたいと思います。

今回は以上です。最後までご覧いただき、ありがとうございました。