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フルマラソンにおける糖質補給の重要性について。普段のトレーニングと同じくらい、レース直前・レース中の糖質補給は重要。一方、誤ったやり方をしてしまうと、消化不良から体調不良の原因となることも。本記事では、僕自身の経験をふまえつつ、レース前日・当日・レース中における糖質補給のポイントについて解説していきます。

フルマラソン直前～当日にかけての調整【やってはいけないNG行動】マラソン直前～当日の過ごし方は、レース結果に影響を及ぼす可能性が特に高いです。本記事では、トレーニング内容や生活面について、意識すべきポイントを紹介していきます。

【練習メニュー公開】マラソンでサブエガ（2時間50分切り）達成に向けて取組んだこと。①走行距離を伸ばす、②スピード練習、③トレーニングにメリハリを付ける。この3点を意識すれば、サブエガは実現不可能な目標ではありません。本記事で紹介するトレーニングのポイントを参考に、ぜひサブエガにチャレンジしましょう！

【休む勇気を持とう】ランニングに休息日が必要な理由3選。①疲労回復、②オーバートレーニングを防ぐ、③メリハリのあるトレーニングをする。トレーニングを頑張ることと同じくらい、カラダを休めることも重要です。本記事では、ランニングに休息日が必要な理由について詳しく解説していきます。

【月間走行距離だけではダメ？】サブ3達成のカギは量と質のバランスだった件。サブ3達成には、①トレーニング計画を立てる、②スタミナ強化、③スピード強化の3つが不可欠。一朝一夕で達成できるものではないので、長期的な目標設定＆取り組みが必要です。本記事では、僕自身の経験をふまえつつ具体的なトレーニング内容も紹介していきます。

【トレイル版ヴェイパーフライ？】ナイキウルトラフライ開封レビュー。①ZoomXフォームを採用、②アウトソールにビブラムメガグリップを採用、③フルレングスカーボンプレート搭載、など走行性・耐久性に優れた万能モデル。本記事では、製品の開封レビューの他にシューズ選びのポイントについても紹介していきます。

【冬ラン必須の保温アイテム】tet.（テト）ランニンググローブ開封レビュー。①保温性に優れた特殊マイクロファイバーを採用、②速乾性能に優れた「ルミエースUV」採用、③スマホ操作対応。機能性・デザイン性に優れており、プレゼントにも最適！本記事では、ブランド概要～おすすめポイントについて解説していきます。

【真冬でも大活躍】OOFOS（ウーフォス）最新スリッパ開封レビュー。①疲労回復、②疲労軽減、③ケガの予防といった効果が得られるリカバリーサンダル。保温性に優れた素材「プリマロフト」を採用するなど、真冬でも大活躍間違いなし！本記事では、製品の概要とおすすめポイントについて徹底レビューしていきます。

【汗冷え対策】MILLET（ミレー）ドライナミックメッシュインナー開封レビュー。独自のメッシュ構造が肌をドライな状態でキープしてくれるので、汗冷え・汗の不快感を軽減してくれます。オールシーズン使えるので、ランニングはもちろん、登山や普段使いでも大活躍間違いなし！本記事では、製品概要とおすすめポイントについて紹介します。

【汗冷え対策】mont-bell（モンベル）の腹巻が冬ランの必需品だった件について。独自素材「ジオライン」を採用した腹巻は、吸水性・速乾性・保温性を備えた万能アイテム。汗のケアが瞬時に行えるので、冬の汗冷え対策に適しています。本記事では、製品概要を中心に紹介していきます。