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「厚底なら怪我をしない」は本当？最新の厚底ランニングシューズとケガの関係を徹底解説。クッション性の高さが招く膝・股関節への意外な負荷や、初心者が注意すべき不安定さのリスクを科学的視点で紹介します。自分に合ったシューズの選び方や、怪我を防ぐ履きこなし術を知って、安全に楽しく走り始めましょう。

【より万能な一足に進化！】ADIZERO BOSTON13（ボストン13）開封レビュー。①前作から15gの軽量化、②フィット感・ホールド感の向上、③ミッドソールの改良、④ジョグ～レース本番まで使える万能シューズ。前作から大幅にアップデートされ、より万能な一足に進化しました。本記事では、シューズの概要～実際に履いた感想・ポイントについて詳しく紹介していきます。

【さらに快適な一足へ進化】SUPERNOVA RISE2（スーパーノヴァライズ2）開封レビュー。①誰でも扱いやすい万能シューズ、②アッパー素材が改良され快適に、③適度な反発性・推進力、④耐久性は十分。本記事では、前作との比較もしながらおすすめポイント等について詳しく紹介していきます。

【貼るだけで効果実感】POWER MAXIMIZE（パワーマキシマイズ）体幹テープ | 開封レビュー。結論：ある程度の高価は実感できる。貼るだけでフォームが安定。最高のパフォーマンスを発揮するために、試す価値は十分あります。本記事では、製品概要とポイントについて紹介していきます。

マラソンやランニングで丹田を意識すると、体幹が安定しフォームの崩れを防げます。呼吸の質も向上し、疲労軽減にも効果的。本記事では、丹田の位置や意識する方法について紹介していきます。初心者でも実践できる丹田を使った走り方で、あなたのランニングパフォーマンスを向上させましょう。

【マラソン補給食の新定番】『オレは摂取す』の種類・特徴について。①業界トップクラスのアミノ酸・ビタミンB含有量、②胃腸に優しい補給食、③MCTオイルを配合と成分は文句なし！そして飲みやすい！本記事では、製品の特徴や種類について、詳しく紹介していきます。

【扱いやすいレーシングモデル】PUMA『ディビエイトニトロエリート3』開封レビュー。①万人が扱いやすいトップレーシングモデル、②5km~マラソンまで幅広く使える、③反発性・推進力・耐久性は文句なし。実際トレーニングでの使用感を交えながら、シューズのおすすめポイント等について紹介していきます。

BCAAとEAAの違いを徹底解説。マラソンランナーに最適なのはどっち？それぞれの効果や摂取タイミング、飲むときの注意点などについて紹介します。上級者～初心者まで、飲む価値ありのサプリです！気になっている方は、ぜひ参考にしてください！

和菓子はエネルギー効率・消化効率に優れており、携帯性・保存性・コスパも高いことからマラソン用補給食として注目されています。本記事では、和菓子をマラソン用の補給食に使うメリットや注意点について、栄養面・実用面といった観点から解説していきます。

ランニングシューズの正しい手入れ方法について徹底解説。適切な洗い方と乾かし方を実践すれば、シューズの性能を維持しながら寿命を延ばせます。本記事では、お手入れのコツやその手順について紹介しています。『これまで手入れなんてしてこなかった』という方は、ぜひ参考にしてください！