【マラソンで履くべき】ハーフタイツの着用効果とおすすめブランド3選

こうした疑問に答えます。

ここ数年、マラソンの大会にハーフタイツを着用して出走する方が増えてきましたね。

つい先日行われたMGC（マラソングランドチャンピオンシップ）でも、多くのトップ選手が着用していました。

僕自身も購入前に思っていたことですが、

こうした疑問から、なかなか購入に踏み切れない・・という方もいるかと思います。

本記事では、ハーフタイツの着用効果や選び方・おすすめ製品について紹介します。

ちなみに、僕もハーフタイツを着用して大会に出場しましたが、自己ベストを大幅に更新することができました。

初心者ランナーでも、十分にその恩恵を受けられることは実証済みです。

（これまでのベスト：1時間49分⇒1時間31分、約18分も更新しました）

本格的なマラソンシーズンに向けてハーフタイツの購入を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

ハーフタイツの着用効果とは？

ハーフタイツの着用効果として、以下の3つが期待できます。

それぞれ詳しく見ていきます。

効果①：パフォーマンスの向上

ハーフタイツを履くことで、筋肉に適度な着圧が加わります。

これによって血流が促進されたり、運動中の心拍数が安定したり、筋収縮がスムーズに行えるといった効果が得られ、運動時のパフォーマンスが向上します。

これらは、ショートパンツのようなタイプの製品では得られない効果ばかりです。

大会などで本格的に走るランナーにとっては、非常に魅力的なのではないでしょうか。

効果②：ケガの予防

ハーフタイツを着用することで、ケガの予防にもつながります。

効率よく筋肉を動かせるようになると、運動時の筋肉のブレが少なくなり、筋疲労が軽減されます。

筋疲労が少なくなれば、足を攣ったりしにくくなり、肉離れなどの発生リスクも下がります。

特にマラソンのような長時間の運動を行う際には、大きな効果が期待できます。

効果③：疲労軽減・回復効果

トレーニングと同じくらい大切なのが、「リカバリー」です。

ハーフタイツの適度な着圧によって血流が促進されることは、運動時のパフォーマンスを高めるだけでなく、運動後のリカバリーにもつながります。

履くだけで疲労軽減・回復できるのであれば、トレーニングウェアとして非常に魅力的だと言えます。

【個人的ポイント】汗や水が気にならない

個人的に良いなと思うところは、汗や水が気にならないことです。

身体に密着しているので濡れても気になりませんし、すぐに乾くので快適な履き心地を維持できます。

雨の日でもランニングに集中できるので、さまざまなシーンで活躍してくれます。

失敗しないハーフタイツの選び方

ハーフタイツを選ぶ際は、以下3つのポイントについて確認しておきましょう。

もう少し詳しく解説します。

ポイント①：着圧のつよさ

ランニング用ハーフタイツには、

この2種類に分けられます。

コンプレッションタイプの方が、筋肉に対するサポート効果が高く、より良いパフォーマンスの発揮につながります。

マラソン大会などで使用するのであれば、コンプレッションタイプがおすすめです。

ポイント②：サイズ感

ハーフタイツは、サイズ感がとても大切です。

メーカーごとにサイズ感・着用感が異なります。

「いつも○○サイズだから、これも同じでいっかー」といった感じで、なんとなくで決めてしまうと失敗します。

たいていの場合、メーカーがサイズチャートなどHP上で公開しているので、それを参考に選びましょう。

ポイント③：素材

長時間着用するものなので、どんな素材を使っているかも気にする必要があります。

吸汗性・速乾性のほかに、メーカー独自の機能を搭載しているものも多くあるので、その点についても比較してみましょう。

おすすめランニング用ハーフタイツ3選

つぎに、個人的におすすめしたいランニング用ハーフタイツを3つ紹介します。

上記のとおりです。

気になった製品があれば、ホームページ等でチェックしてみましょう。

おすすめ①：2XU（ツータイムズユー）

個人的にイチオシなのが、2XU（ツータイムズユー）です。

メーカー独自の段階着圧テクノロジーによる強力なサポートによって、パフォーマンスを最大限に発揮できます。

【結論：サイズ選びが超肝心】2XUのMCSハーフタイツ開封レビューでも詳しく解説しているので参考にしてください。

おすすめ②：アシックス

つぎに紹介するのが、アシックス「METARACER TIGHT」です。

股関節動作のサポート性が優れており、スムーズな足運びと推進力向上を兼ね備えています。

着圧が強すぎるというわけではないので、ハーフタイツ特有の締め付け感が苦手な方には特におすすめです。

おすすめ③：ナイキ

3つ目に紹介するのは、ナイキ「エアロスイフト」です。

大迫傑選手も着用しているモデルで、知っている・見たことあるという方も多いかと思います。

最先端の技術と機能を組み合わせた「Nike Dri-FIT ADVテクノロジー」によって、機能性と快適性の両立を実現しています。

国内外のトップランナーが多く着用しており、マラソンに適していることは言うまでもありません。

Amazonなどでは価格が暴騰しているので、購入するのであれば公式サイトからがおすすめです。

まとめ：マラソンにはハーフタイツが超おすすめ

以上、ハーフタイツの着用効果や選び方、おすすめ製品について紹介しました。

さいごにもう一度おさらいしておきましょう。

ハーフタイツの着用効果

ハーフタイツは、トップアスリートだけでなく、すべてのランナーにとって効果的なアイテムです。

ケガの予防や疲労軽減・回復といった効果は、長くスポーツを楽しむためにとても重要なポイントとなります。

まだ持っていないという方は、ぜひ量販店等で試しに履いてみることをオススメします。

今回は以上です。最後までご覧いただき、ありがとうございました。