結論：オーバーユース（使い過ぎ）でケガをしました。ケガをした時期にやったこと：①とにかくカラダを休めた、②補強トレーニングに取り組んだ、③インソールを新調した、④書籍を読んだ。備忘録的な内容ですが、同じ状況にある方はぜひ参考にしてください。

まるで裸足感覚で履ける超薄底シューズ「フリーランNN」開封レビュー。①足を効率良く鍛えられる、②おしゃれなデザイン性、③超軽量、④フィット感抜群の素材「Flyknit」。普段履き～ジョギングまで、幅広い用途で使える一足です。厚底シューズばかり履いている方は、一度試してみる価値ありです。

オーダーメイドのインソールは、結論：カスタムバランスが買いな件。①足にフィットする成形技術、②価格が安い、③10分で完成・即受け取り、④30日間返品・返金保証。インソールをはじめて使う・オーダーメイドで作ってみたい方に超おすすめ！ぜひこの機会にお試しください。

エナジージェルの概要とレース本番での飲み方・持ち運び方法について。少量で大量の栄養素を補給できるため、マラソンでは不可欠。ただし、飲み方を間違えるとかえって逆効果になることも。本記事では、僕自身の経験も踏まえつつ徹底解説していきます。

サブ3達成に向けて知っておきたいこと・やるべきことについて。平均4'15/kmペースで走り切るためには、スピード×持久力の強化、パフォーマンスを最大限発揮するためのランニングアイテムが超重要。サブ3を達成した実体験をふまえながら、徹底解説していきます。

ランニングをはじめる前に知っておきたい基礎知識について。正しい知識があるかどうかで、トレーニング効率は大きく変わります。①主な効果、②ジョギングとの違い、③走る量、④効果が実感できる期間。おすすめ書籍やお得に読む方法についてもあわせて紹介します。

トレーニングと同じくらい食事管理は超重要。偏った栄養の摂り方では、マラソンでベストを出すのは不可能です。本記事では、食事管理の目的・効果、2つの食事管理（ローディング）方法、大会前日・当日の食事管理について具体的に紹介します。これからレースに出ようと考えている方、ぜひ参考にしてください。

TIGORA（ティゴラ）の冬用ランニングウェアが買いだった件。保温性・ストレッチ性が抜群でありながら、アンダー1万円と低価格。寒い日のランニングを暖かく・快適にしてくれる優れものです。リフレクター付きで夜ランにも最適。新たに冬用ウェアの購入を検討している方は、参考にしてください。

「ブログを始めたものの、記事を書くモチベーションが湧かない。どうしたらいいんだろう・・」こうした疑問に答えます。結論：モチベーションは不要。モチベーションなしで記事を書く方法・コツについて徹底解説。初心者あるあるのお悩み解決のため、ぜひ参考にしてください。

おすすめのランニング用バッグについて知りたいですか？結論：SALOMON（サロモン）のパルスベルトが最適。①抜群のフィット感、②快適な着け心地、③大容量の収納ポケット。ランニングに必要なアイテムは余裕で持ち運べます。レース本番でも使えるランニング用バッグを探している方は、必見です。

注意障害に対する評価スケール『TMT-A、B』について解説します。注意機能障害は、リハビリ専門職とも関わりが深く、臨床で評価を実施する機会も多くあります。本記事では、①評価の概要、②実施方法、③TMT-A、Bの相違点についてまとめました。ぜひ参考にしてください！

誰でも即マネできる「実習後のお礼状の書き方」についてご紹介します。お礼状にはテンプレートがあり、それに沿って作成することが大切。例文を併せてご紹介するので、「お礼状の書き方が分からない」「文章をマネしたい」という方は、ぜひ参考にしてください。

『ウェクスラー記憶検査』の概要について解説していきます。この検査では①精神状態、②短期記憶、③長期記憶について、総合的に評価することができます。様々な疾患、幅広い年齢層に対して使用できるのも検査の特徴です。本記事では、各検査項目等について詳しくまとめています。ぜひ今後の学習の参考にしてください！

ナイキの超万能シューズ「ズームフライ5」についてレビューしていきます。旧モデルから大幅アップデートされ、普段使い～レース本番まで対応できるシューズに生まれ変わりました。サブ3.5達成に適した一足、ぜひチェックしてください！

ランニング用ハーフタイツの中でも、特におすすめのブランド「2XU」についてご紹介します。特徴的な機能として、①パフォーマンスの改善、②ケガのリスク減少、③高速リカバリーがあります。サイズ選びが大切なブランドですが、本記事で詳細に解説していきます！

「注意障害に対する作業療法評価」の総まとめとして、①主な概要、②具体的なアプローチ方法について解説します。対象者の方が抱える悩みを理解する上で、正しい知識をもって適切に評価・治療を行うことが極めて重要です。本記事では、概要のみならず具体的なアプローチ方法、すぐに使える課題プリントをご紹介しています。ぜひ参考にしてください！

認知機能に対する主要な評価「MMSE」について解説します。正解で最も一般に使用されている評価で、認知機能スクリーニングの代表的検査です。本記事では、①検査の概要、②結果の解釈の仕方、③実施上の注意点の各項目について、分かりやすくまとめました。臨床等で使用する前の知識の整理にご活用ください！

体重測定アプリ『Fitdays』について解説します。体重管理というと、「毎日は面倒だから」という理由で中々続かない方も多いのでは？このアプリは、全13項目について一瞬で計測・記録！なのに完全無料！気になっている方は、ぜひチェックしてください！

注意障害に対する総合評価スケール『CAT』について解説します。臨床でも使用する機会が多い一方、検査内容が複雑なため、今一度復習しておきましょう。本記事では、検査の概要として、各検査項目について詳しくまとめています。ぜひ今後の学習に役立ててください！

Izumiの回転式シェーバーについてご紹介します。シェーバーというと「使いにくい」「持ち運びに不便」という印象を持たれがち。こちらの製品は、従来のものと比べてサイズ感・デザイン性に優れ、かつ低価格というコスパ抜群！その魅力を余すことなくお伝えしていきます。