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トレーニング論『超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす!最高の走り方』から学んだこと
『超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす!最高の走り方』から学んだこと。『速く、長く、ラクに走るための最高の走り方』を軸に、正しいランニングフォームを「知る」「作る」「走る」ための実践的な内容が詳しく紹介されています。レベル別に基本メニューも掲載されており、すべてのランナーにとって一読の価値がある一冊です。 ランニンググッズ紹介【超万能シューズの代表格】EVORIDE SPEED 3(エボライドスピード3)開封レビュー
【超万能シューズの代表格】EVORIDE SPEED 3(エボライドスピード3)開封レビュー。①ジョグ~インターバルまで対応可能、②カーボン非搭載で足に優しい、③前作から軽量化、反発性・推進性アップ、とアップデートで超万能シューズへと進化しました。本記事では、製品の概要と合わせて詳しくレビューしていきます。 トレーニング論『サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド』から学んだこと
『サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド』から学んだこと。「限られた練習時間で、いかに自己ベストを出すか」「いかにケガをしないか」を主題に、トレーニングだけでなく食事・睡眠といった生活面でも参考になる書籍です。すべてのランナーにとって一読の価値がある良書です。 ランニンググッズ紹介【超軽量】ナイキ新作シューズ | ストリークフライ2開封レビュー
【超軽量】ナイキ新作シューズ | ストリークフライ2開封レビュー。①スピード練用に最適、②スパイクと類似した性能、③とにかく軽い、こうしたスペックを兼ね備えたシューズを探している方に超おすすめ!10kmまでのレースシーンでは大活躍間違いなし!本記事では、製品概要やおすすめポイントについて詳しくまとめます! 月間走行距離【2025年4月】月間走行距離389.67km | 振り返りと今後のトレーニング目標について
【2025年4月】月間走行距離389.67km | 振り返りと今後のトレーニング目標について。今シーズン最大の目標は『サブ240達成』。それに向けたサブ目標①:ハーフマラソンPB更新、サブ目標②:3000m、5000mレースに出場する。コンスタントに月間400kmを継続して、スピード持久力強化を図ります。 ライフスタイル【初心者必見】ぶっつけ本番でレースに出場して感じたトレイルランニングの魅力と難しさ
【初心者必見】ぶっつけ本番でレースに出場して感じたトレイルランニングの魅力と難しさ。トレイルランは、市街地のランニングとはまた違った、魅力あふれる競技である一方、危険とも隣り合わせ。正しい理解と事前準備が不可欠です。本記事では実体験をふまえて、初心者が知っておくべき事項について詳しく紹介します。 オーディオブック【年間100冊読破も夢じゃない】効果的な読書に欠かせない5つのコツ
【年間100冊読破も夢じゃない】効果的な読書に欠かせない5つのコツ。①目的を持つ、②いつ読書するか決める、③スキマ時間を活用する、④熟読しすぎない、⑤アウトプットにつなげる。これらのコツとオーディオブックを活用すれば、年間100冊読破も夢ではありません。ぜひ参考にしてください。 大会レポート【大会レポート】第8回トレランフェスin岡崎レースレビュー
【大会レポート】第8回トレランフェスin岡崎レースレビュー。①アットホームな大会運営、②経験者も楽しめる走りがいのあるコース、③ゴール後には嬉しいおもてなし。初めてのトレイルランでしたが、次回も参加したいと思えるすばらしい大会でした。本記事では、大会の概要、実際に走った感想等を詳しく紹介していきます。 ランニンググッズ紹介【大寒波にも負けない】真冬のマラソンに欠かせない防寒対策・おすすめウェア紹介
【大寒波にも負けない】真冬のマラソンに欠かせない防寒対策・おすすめウェア紹介。①ワセリン・ジェルを塗る、②汗冷え対策を万全にする、③防風グッズ(カッパ・ポンチョ)を使う、のが手軽にできておすすめ!本記事では、今シーズン僕自身が試して良かったおすすめウェアについても紹介していきます。 ランニンググッズ紹介【冬の防寒対策】ファイテンのウォームジェルが冬のマラソンに最適だった
【冬の防寒対策】ファイテンのウォームジェルが冬のマラソンに最適だった。①ベタつき感がない、②集中力が高まる良い香り、③消臭・保湿成分が含まれる、等温めるだけではない万能アイテム。本記事では、製品概要・実際にマラソンで使った経験をふまえながら徹底解説していきます!