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ランニングでお金をかけて良かったモノ・こと：①ランニングシューズ、②GPSウォッチ、③プロテイン、サプリメント、④カラダのケア、⑤大会・練習会への参加費。これらは僕が実際に感じた良かったモノ。ランニングの質を高めてくれるものばかり、ぜひ参考にしてください。

「プログラミング独学のために退職し、バイトしつつ勉強するのはどう？」結論：オススメしません。ITを学べる環境に身を置いて基礎・基本を学ぶべきであって、バイトに時間を費やすのはイマイチ。いきなり仕事を辞めるのではなく、今日から独学→IT転職を目指すのがおすすめです。

社会人でも効率よくプログラミングを勉強する方法について知りたいですか？おすすめ学習手順：①オンラインサービス、②ワークショップ/スクール、③書籍/ネットの活用。まずはやってみる・作ってみることが重要。本記事の内容を参考に、ぜひ学習をスタートしましょう。

結論：オーバーユース（使い過ぎ）でケガをしました。ケガをした時期にやったこと：①とにかくカラダを休めた、②補強トレーニングに取り組んだ、③インソールを新調した、④書籍を読んだ。備忘録的な内容ですが、同じ状況にある方はぜひ参考にしてください。

まるで裸足感覚で履ける超薄底シューズ「フリーランNN」開封レビュー。①足を効率良く鍛えられる、②おしゃれなデザイン性、③超軽量、④フィット感抜群の素材「Flyknit」。普段履き～ジョギングまで、幅広い用途で使える一足です。厚底シューズばかり履いている方は、一度試してみる価値ありです。

オーダーメイドのインソールは、結論：カスタムバランスが買いな件。①足にフィットする成形技術、②価格が安い、③10分で完成・即受け取り、④30日間返品・返金保証。インソールをはじめて使う・オーダーメイドで作ってみたい方に超おすすめ！ぜひこの機会にお試しください。

エナジージェルの概要とレース本番での飲み方・持ち運び方法について。少量で大量の栄養素を補給できるため、マラソンでは不可欠。ただし、飲み方を間違えるとかえって逆効果になることも。本記事では、僕自身の経験も踏まえつつ徹底解説していきます。

サブ3達成に向けて知っておきたいこと・やるべきことについて。平均4'15/kmペースで走り切るためには、スピード×持久力の強化、パフォーマンスを最大限発揮するためのランニングアイテムが超重要。サブ3を達成した実体験をふまえながら、徹底解説していきます。

ランニングをはじめる前に知っておきたい基礎知識について。正しい知識があるかどうかで、トレーニング効率は大きく変わります。①主な効果、②ジョギングとの違い、③走る量、④効果が実感できる期間。おすすめ書籍やお得に読む方法についてもあわせて紹介します。

トレーニングと同じくらい食事管理は超重要。偏った栄養の摂り方では、マラソンでベストを出すのは不可能です。本記事では、食事管理の目的・効果、2つの食事管理（ローディング）方法、大会前日・当日の食事管理について具体的に紹介します。これからレースに出ようと考えている方、ぜひ参考にしてください。

注意障害に対する評価スケール『TMT-A、B』について解説します。注意機能障害は、リハビリ専門職とも関わりが深く、臨床で評価を実施する機会も多くあります。本記事では、①評価の概要、②実施方法、③TMT-A、Bの相違点についてまとめました。ぜひ参考にしてください！

誰でも即マネできる「実習後のお礼状の書き方」についてご紹介します。お礼状にはテンプレートがあり、それに沿って作成することが大切。例文を併せてご紹介するので、「お礼状の書き方が分からない」「文章をマネしたい」という方は、ぜひ参考にしてください。

『ウェクスラー記憶検査』の概要について解説していきます。この検査では①精神状態、②短期記憶、③長期記憶について、総合的に評価することができます。様々な疾患、幅広い年齢層に対して使用できるのも検査の特徴です。本記事では、各検査項目等について詳しくまとめています。ぜひ今後の学習の参考にしてください！

ナイキの超万能シューズ「ズームフライ5」についてレビューしていきます。旧モデルから大幅アップデートされ、普段使い～レース本番まで対応できるシューズに生まれ変わりました。サブ3.5達成に適した一足、ぜひチェックしてください！

ランニング用ハーフタイツの中でも、特におすすめのブランド「2XU」についてご紹介します。特徴的な機能として、①パフォーマンスの改善、②ケガのリスク減少、③高速リカバリーがあります。サイズ選びが大切なブランドですが、本記事で詳細に解説していきます！

「注意障害に対する作業療法評価」の総まとめとして、①主な概要、②具体的なアプローチ方法について解説します。対象者の方が抱える悩みを理解する上で、正しい知識をもって適切に評価・治療を行うことが極めて重要です。本記事では、概要のみならず具体的なアプローチ方法、すぐに使える課題プリントをご紹介しています。ぜひ参考にしてください！

Izumiの回転式シェーバーについてご紹介します。シェーバーというと「使いにくい」「持ち運びに不便」という印象を持たれがち。こちらの製品は、従来のものと比べてサイズ感・デザイン性に優れ、かつ低価格というコスパ抜群！その魅力を余すことなくお伝えしていきます。

体重測定アプリ『Fitdays』について解説します。体重管理というと、「毎日は面倒だから」という理由で中々続かない方も多いのでは？このアプリは、全13項目について一瞬で計測・記録！なのに完全無料！気になっている方は、ぜひチェックしてください！

注意障害に対する総合評価スケール『CAT』について解説します。臨床でも使用する機会が多い一方、検査内容が複雑なため、今一度復習しておきましょう。本記事では、検査の概要として、各検査項目について詳しくまとめています。ぜひ今後の学習に役立ててください！

『リバーミード行動記憶検査』の概要について解説します。この検査は、日常生活に焦点を当てた記憶障害の総合評価バッテリーとして、幅広く使用されています。検査の特徴や実施上の注意点に加えて、各検査項目の内容について詳しくまとめました。ぜひ最後までご覧いただき、今後の学習に役立ててください！